تمرینات ورزشی با کش بدنسازی با تصویر

تمرینات ورزشی با کش بدنسازی (TRX) + تصاویر

تمرینات ورزشی با کش بدنسازی - قسمت اول
ورزش با کش TRX) TRX مخفف Total-body resistance exersice) هست که به معنی‌ تمرینات استقامتی تمام بدن می‌شود . ما در تمرینات با وزنه خود عضله را تقویت می‌کنیم در تمرینات هوازی مدت زمان استقامت خود عضله را تقویت می‌کنیم در تمرینات با TRX عضله هایی که برای اتصال به بافت استخوانی و بافت عضله‌ای به کار برده می‌شه را تقویت می‌کنیم این عضله‌ها در بیشتر افراد ضعیف هستند.

تقویت عضلات سینه

پرس ایستاده با یک دست افقی

 

عمارت آصف یا خانه کورد سنندج

سلام دوستان

امروز عکسهایی رو از عمارت عاصف

یا

خانه کورد براتون گذاشتم

.

.

.

.

.

.

عمارت آصف یا خانه کورد سنندج 

کاهش برد مودم وایرلس tp_link

سلام دوستان و همراهان

آموزش کم کردن برد آنتن مودم TP Link

دوستان امروز

آموزش کم کردن برد آنتن مودم TP Link

رو براتون میزارم

نظر یادتون نره

کاهش برد مودم وایرلس

کاهش برد مودم tplink

آموزش تصویری